3. oddaja: Osnove tekaškega treninga z olimpijskim maratoncem
Ko se odločimo, da se bomo rekreativno ukvarjali s tekom, nas lahko hitro mine začetno navdušenje, če se ne znamo vsakega treninga lotiti na tak način, da ohranjamo motivacijo, napredujemo in se izognemo preobremenjenosti in poškodbam. Zato je dobro vsaj nekaj začetnih treningov narediti skupaj s tekaškim trenerjem, ki ima za seboj veliko izkušenj in nam s svojim znanjem lahko pomaga do napredka, ki nas potem žene naprej, da tek postane in ostane naša priljubljena dejavnost na prostem. Če v teku ni pravega užitka, lahko kmalu prenehamo trenirati.
